2007年10月18日
食べないとやせると思っていませんか？
ダイエットなんて簡単。
食べなければいい。と思っていませんか？
それは危険です。
食べないで、３００ｇでも増えていると何もかもが嫌になったり
５００ｇでも減っていると１日がすごく楽しくなったり
していませんか？
だいたいの人がそうです。
本当に痩せたい人は、朝から晩までダイエットのことが頭から離れ
ないものです。
そして、我慢をし続けた人がダイエットに成功できると思って
しまう。食事も甘いものもお酒も、我慢して、やり遂げる。
その我慢したストレスがリバウンドとなって、さらに太る結果に
なるのです。
食べないダイエットほど恐ろしいものはありません！
食事制限を続けると内蔵や筋肉の働きまが弱まり、代謝はどんどん
落ちてしまい、脳にも栄養が行かなくなり
「普通に食べられなくなる」ことにもなりかねません。
食べるということは、生きるために必要なことなのです。
食事制限によって全く体重が落ちないことはありませんが、
後で手に負えないような拒食症になるとか、恐ろしいことにもな
りかねないということをしっかりと頭に入れておいてください。
代謝が下がる上に、食べても食べてもお腹が空き、食べることや
食べ物のことばかりを考えてしまう。
無理なダイエットは綺麗にやせるどころか太るだけの体になり
苦しむ日々が、落とし穴が、あることを忘れないでください。
安易なダイエットはやらないでください。
2007年05月27日
リバウンドを繰り返すと太りやすくなるって？？？
太ったり、痩せたり、何度もダイエットしてると、体重の増減が激しいですよね。続きを読む
2007年03月20日
ダイエットが続かない人は・・・
ハードな運動や極端な食事制限をしていませんか？
それでは、ストレスがたまるばかり
続きを読む
2007年03月17日
食事を減らすだけでは体脂肪は燃えない。
「食べる量を減らしているのに体重が落ちない。」と言う人多いですよね。続きを読む
2006年11月23日
今日は美肌のチェック
肌がカサつく、便秘ぎみ、という方は、朝起き抜けにコップ1杯の水を飲む続きを読む
2006年11月03日
筋肉が柔らかくなければ引き締まった身体はできない。
代謝が上がると余分な贅肉や脂肪を燃焼させる事ができます続きを読む
2006年10月19日
適度な水分補給で、しなやかな筋肉にしましょう
水を取り入れましょう。というと、
ものすごい量の水を飲まれる方があります。続きを読む
食事制限は、ダイエットのタブー
体重を落とす。ダイエットといえば、食事を制限すればいいと思いますよね。続きを読む
