食事制限は、ダイエットのタブー

体重を落とす。ダイエットといえば、食事を制限すればいいと思いますよね。それでは、つらいダイエットになりかねません。
ストレスで、大変なことになります。
確かに、やせている人で、食事量が、少ない方もありますが
不健康なやせ方では、病気になってしまします。

健康に、ダイエットする。

食事制限は、筋肉量の低下を招きます。
体重が増加するのは、すべてが、食べすぎではないのです。
ほら、食べないのに私はやせない。という方。何かが違うのよね。
と思うでしょ。
うすうす感じていませんか？

同じものを食べている友達は、ご飯食べると暑くなるのよね。
という友達。
彼女は、すぐに消化しているような気がする・・・

なんて！そうなんです。あなたの感はあったっています。
消費エネルギーが彼女と、あなたで、違うのです。
太るのは、身体を動かさないという生活習慣に問題があるのです。

歩き方を変えるだけでも、違うんですよ！