今日は美肌のチェック

肌がカサつく、便秘ぎみ、という方は、朝起き抜けにコップ1杯の水を飲む朝、起き抜けはちょっとした酸欠状態になっています。水分も不足状態です。

コップ1杯の水を飲むと、身体中の細胞に水分が浸透して、身体全体が活発に動き出します。

朝に水を飲むことで水分が身体に蓄積されるので、肌もツヤツヤとしてきます。

しかも、水分を吸収することで腸が温まり刺激されるので便通までよくなります。

私は、近くの湧き水を、毎あさ、必ず、飲んでいます。水を飲みにくい場合は、レモン汁を数滴加えると飲みやすくなります。