食べないとやせると思っていませんか？

ダイエットなんて簡単。 食べなければいい。と思っていませんか？ それは危険です。 食べないで、３００ｇでも増えていると何もかもが嫌になったり ５００ｇでも減っていると１日がすごく楽しくなったり していませんか？ だいたいの人がそうです。 本当に痩せたい人は、朝から晩までダイエットのことが頭から離れ ないものです。 そして、我慢をし続けた人がダイエットに成功できると思って しまう。食事も甘いものもお酒も、我慢して、やり遂げる。 その我慢したストレスがリバウンドとなって、さらに太る結果に なるのです。 　食べないダイエットほど恐ろしいものはありません！ 食事制限を続けると内蔵や筋肉の働きまが弱まり、代謝はどんどん 落ちてしまい、脳にも栄養が行かなくなり 「普通に食べられなくなる」ことにもなりかねません。 食べるということは、生きるために必要なことなのです。 食事制限によって全く体重が落ちないことはありませんが、 後で手に負えないような拒食症になるとか、恐ろしいことにもな りかねないということをしっかりと頭に入れておいてください。 代謝が下がる上に、食べても食べてもお腹が空き、食べることや 食べ物のことばかりを考えてしまう。 　無理なダイエットは綺麗にやせるどころか太るだけの体になり 　苦しむ日々が、落とし穴が、あることを忘れないでください。 安易なダイエットはやらないでください。

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「食べる量を減らしているのに体重が落ちない。」と言う人多いですよね。続きを読む

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